Es gibt viele Gründe, warum Menschen eine kostenlose benötigen Fasten-App. Manche Menschen müssen möglicherweise aus religiösen Gründen fasten, andere aus gesundheitlichen Gründen und wieder andere möchten vielleicht einfach nur zum Spaß fasten. Was auch immer der Grund sein mag, eine kostenlose Fasten-App kann eine tolle Möglichkeit sein, mit dem Fasten zu beginnen, ohne dafür Geld ausgeben zu müssen.
Die App muss Folgendes können:
1. Verfolgen Sie die Fastendauer und die Tageszeit.
2. Protokollieren Nahrungs- und Wasseraufnahme.
3. Stellen Sie einen Kalorienzähler bereit und Verfolgung des Gewichtsverlusts bzw zu gewinnen.
4. Bieten Sie Unterstützung beim intermittierenden Fasten, Fasten am zweiten Tag und anderen Arten von Fastenprogrammen.
Die beste kostenlose Fasten-App
Fasten-Tracker von Intermittent Fasting Academy
Der Fasting Tracker ist ein einfaches, aber leistungsstarkes Tool, das Ihnen beim erfolgreichen Fasten helfen kann. Der Fasting Tracker ist ein digitales Tool, das Ihnen hilft, Ihren Fastenfortschritt zu verfolgen und Ihnen dabei hilfreiche Tipps und Ratschläge gibt. Der Fasting Tracker enthält außerdem ein Fastentagebuch, das Ihnen hilft, den Überblick über Ihre Fastenerlebnisse und -beobachtungen zu behalten.
Fasten Sie 24 x 24 Stunden lang
Fasten für 24 x 24 Stunden Fasten ist ein Buch, das geschrieben wurde von Dr. Jason Fung und Dr. Michael Mosley. In dem Buch geht es darum, wie man 24 Stunden lang fastet und wie es Ihnen dabei helfen kann, Gewicht zu verlieren, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihr Energieniveau zu steigern.
Das Buch beginnt mit der Erklärung, wie Fasten funktioniert und warum es ein so wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme ist. Anschließend werden die verschiedenen Arten des Fastens erklärt und wie diese beim Abnehmen helfen können. Das Buch behandelt auch die Vorteile des Fastens für die allgemeine Gesundheit, einschließlich der Verringerung von Entzündungen, der Verbesserung der Herzgesundheit, der Steigerung der kognitiven Funktion und mehr.
Das Buch enthält einen vollständigen Ernährungsplan, den Sie während des Fastens befolgen können, sowie Tipps zum Umgang mit häufigen Herausforderungen, mit denen Menschen beim Fasten konfrontiert sind. Außerdem sind Rezepte für köstliche Fastfood-Mahlzeiten enthalten, die Sie während des Fastens zubereiten können.
Insgesamt ist „Fast for 24 by 24 Hour Fasting“ ein hervorragender Leitfaden, der Ihnen dabei hilft, mehr über die Vorteile des Fastens zu erfahren und zu erfahren, wie Sie es am besten nutzen können, um Ihre Abnehmziele zu erreichen und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.
Null Hunger von Michael Mosley
„Zero Hunger“ ist die fesselnde und inspirierende Geschichte der Reise eines Mannes zur Beendigung des Welthungers. Michael Mosley, ein renommierter Journalist und Dokumentarfilmer, nimmt uns mit auf eine Reise von den Feldern Afrikas in die Küchen Amerikas, um Lösungen für diese globale Krise zu finden.
Mosley beginnt seine Suche mit einer Reise nach Afrika, wo er Bauern trifft, die Schwierigkeiten haben, ihre Familien zu ernähren. Anschließend reist er nach Amerika, wo er Köche und Lebensmittelexperten trifft, die unermüdlich daran arbeiten, innovative Lösungen zur Beendigung des Welthungers zu entwickeln. Mosley interviewt politische Führer, Wissenschaftler und Prominente über die Herausforderungen und Chancen, die der Welthunger mit sich bringt. Er besucht auch Dörfer in Afrika, die erfolgreich in „Null-Hunger“-Gemeinschaften umgewandelt wurden.
„Zero Hunger“ ist eine aufschlussreiche und inspirierende Erkundung des leidenschaftlichen Strebens eines Mannes, den Hunger in der Welt zu beenden.
Die schnelle Diät von Dr. Jason Fung
Der Schnelle Die Ernährung ist ein revolutionäres Gewicht Gewichtsverlustplan, der Ihnen hilft, schnell und einfach Gewicht zu verlieren. Die Fast-Diät basiert auf dem Prinzip, dass man durch den Verzehr kleiner, häufiger Mahlzeiten abnehmen kann.
Die Fast-Diät ist einfach zu befolgen. Sie müssen nur ein paar einfache Richtlinien befolgen, um eine schnelle und effektive Gewichtsabnahme zu erreichen. Die Fast-Diät besteht aus drei Phasen: der schnellen Phase, der moderaten Phase und der langsamen Phase.
In der Fastenphase sollten Sie häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen. Jede Mahlzeit sollte etwa 20–30 Gramm Protein und 5–7 Gramm Kohlenhydrate enthalten. In der gemäßigten Phase sollten Sie weiterhin kleine, häufige Mahlzeiten zu sich nehmen, aber einige gesunde Fette und Ballaststoffe hinzufügen, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Schließlich sollten Sie in der langsamen Phase weiterhin kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, die Kalorienzufuhr jedoch schrittweise steigern, bis Sie Ihr gewünschtes Abnehmziel erreicht haben.
Die Fast-Diät hat sich als wirksame Methode erwiesen, um schnell und einfach Gewicht zu verlieren. Wenn Sie auf der Suche nach einer sicheren und effektiven Methode zum Abnehmen sind, ist die Fast-Diät auf jeden Fall eine Überlegung wert!
Eat Stop Eat von Dr. Jason Fung
„Eat Stop Eat“ ist ein bahnbrechendes Buch, das Ihre Einstellung zu Essen und Gewicht verändern wird. Geschrieben von Dr. Jason Fung, einem führenden Experten für Fettleibigkeit und Ernährung, bietet „Eat Stop Eat“ den Lesern das Wissen und die Werkzeuge, die sie benötigen, um den Kreislauf von übermäßigem Essen und Gewichtszunahme zu durchbrechen.
Dr. Fung erklärt, wie Sie Ihre persönliche Esssucht erkennen und den Teufelskreis des übermäßigen Essens durchbrechen können. Er gibt ausführliche Ratschläge, wie Sie gesunde Ernährungsgewohnheiten entwickeln können, die Ihnen dabei helfen, Gewicht zu verlieren und es dauerhaft zu halten.
Dieser wichtige Leitfaden enthält:
-Eine eingehende Analyse der Ursachen von Fettleibigkeit und Übergewicht
-Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Verständnis Ihrer persönlichen Esssucht
-Tools, um den Kreislauf des übermäßigen Essens zu durchbrechen
Die Warrior-Diät von Brett McKay
Die Warrior-Diät ist ein hochmodernes, wissenschaftlich fundiertes Programm, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit zu verbessern. Die Warrior-Diät basiert auf dem Prinzip, dass Sie für eine dauerhafte Gewichtsabnahme einen gesunden Lebensstil annehmen müssen, der regelmäßige Bewegung und eine nahrhafte Ernährung umfasst.
Die Warrior-Diät soll Ihnen helfen, schnell und einfach Gewicht zu verlieren, indem sie Ihnen beibringt, wie Sie sich so ernähren, dass die Effektivität Ihrer Kalorienverbrennung maximiert wird. Das Programm beinhaltet modernste Prinzipien der Ernährungs- und Bewegungswissenschaft, um Ihnen zu helfen, den ganzen Tag über mehr Kalorien zu verbrennen, selbst wenn Sie ruhen.
Die Warrior-Diät enthält auch spezifische Richtlinien für den Verzehr von Proteinen, Kohlenhydraten und Fett. Wenn Sie diese Richtlinien befolgen, können Sie Ihre Muskelmasse erhalten und gleichzeitig Gewicht verlieren, was Ihnen dabei hilft, langfristig gesund und fit zu bleiben.
Clean Eating-Mahlzeitenplaner von Clean Eating Academy
Clean-Eating-Mahlzeit Der Planer ist einfach, ein benutzerfreundlicher Speiseplaner, der Ihnen dabei hilft, jeden Tag gesunde, köstliche Mahlzeiten zuzubereiten. Mit dem Clean Eating Meal Planner haben Sie alles, was Sie brauchen, um Ihre Mahlzeiten für die Woche zu planen und zu verfolgen, einschließlich: – Eine wöchentliche Einkaufsliste – Detaillierte Essenspläne mit Rezepten und Nährwertinformationen – Einen Kalorienzähler – Ein Ernährungstagebuch – Ein interaktives Karte Ihrer täglichen Lebensmittel Der Clean Eating Meal Planner ist das perfekte Tool für alle, die ihre Gesundheit verbessern und Gewicht verlieren möchten.
MyFitnessPal Food Diary & Tracker von MyFitnessPal, Inc.
MyFitnessPal ist die weltweit größte und beliebteste Ernährungstagebuch- und Tracker-App. Mit über 150 Millionen Nutzern hilft MyFitnessPal Menschen dabei, ihre Ernährungs-, Trainings- und Gewichtsverlustfortschritte zu verfolgen. Die App verfügt über ein einfaches Design, das die einfache Eingabe aller Lebensmittelinformationen an einem Ort ermöglicht. MyFitnessPal bietet außerdem leistungsstarke Tools zum Verfolgen Ihres Gewichtsverlustfortschritts, darunter:
-Ein Kalorienzähler, der Ihnen hilft, Ihre tägliche Kalorienaufnahme zu verfolgen
-Ein Gewichtsverlust-Tracker, der Ihnen hilft, Ihren Gewichtsverlustfortschritt zu verfolgen
-A Fitness-Tracker, der Ihnen hilft Verfolgen Sie Ihren Fitnessfortschritt
-Ein Esstagebuch, das Ihnen hilft, Ihre Essgewohnheiten zu verfolgen
FreeeFood
FreeeFood ist eine Website, die es Benutzern ermöglicht, Lebensmittel in lokalen Restaurants zu finden und zu bestellen. Die Website verfügt über a Suchmaschine, die Benutzern erlaubt um Restaurants nach Standort, Küche oder Preis zu finden. Benutzer können auch Menüs durchsuchen und online Reservierungen vornehmen. FreeeFood bietet auch eine Lieferservice, der Benutzern ermöglicht Essen in teilnehmenden Restaurants bestellen und an die Haustür liefern lassen.
Was Sie bei der Auswahl einer kostenlosen Fasten-App beachten sollten
Bei der Auswahl einer Fasten-App sollten Sie die folgenden Faktoren berücksichtigen:
1. Die Funktionen der App.
2. Die Benutzeroberfläche der App.
3. Die Genauigkeit und Zuverlässigkeit der App.
Gute Funktionen
1. Fähigkeit, Ihren Fastenfortschritt zu verfolgen und zu sehen, wie Ihr Körper reagiert.
2. Fähigkeit, sich mit anderen Fastenbegeisterten zu verbinden, um Unterstützung und Ermutigung zu erhalten.
3. Verschiedene Fastenpläne und Rezepte zum Download verfügbar.
4. Möglichkeit, während der Fastenzeit Essenslieferdienste zu erhalten.
5. Wöchentliche oder monatliche Herausforderungen, die Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben
Die beste App
1. Die beste kostenlose Fasten-App ist die 5:2-Diät-App. Es enthält viele hilfreiche Informationen und Tools, wie z. B. Speisepläne, Rezepte usw Kalorienzähltabellen. Außerdem ist es einfach zu bedienen und zu navigieren, was es zu einer guten Wahl für Anfänger macht.
2. Die Eat Stop Eat-App ist eine weitere tolle Option. Es bietet Essenspläne und Rezepte sowohl für das Fasten als auch für die Kalorienreduzierung sowie Tipps, wie Sie Ihren Gewichtsverlust auch nach dem Ende des Fastens aufrechterhalten können.
3. Die Fast Diet-App ist eine weitere tolle Option für alle, die erfolgreich fasten möchten. Es enthält detaillierte Informationen zum richtigen Fasten sowie Tipps, wie Sie Ihr Fasten optimal nutzen und gleichzeitig gesunde Essgewohnheiten beibehalten können.
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